点击次数：182 更新时间：2022-08-09
廣東人到底有多喜歡喝茶？那是從出生就刻進DNA了。無論是“得閑”，還是“唔得閑”，都是“三點幾嚟，做咩呀，飲茶先啦！”。
廣東人不僅視飲茶為一種樂趣，而且也視茶為長壽長樂的飲品~，早茶涼茶下午茶，喝了才得勁。
有很多人認為喝茶有益健康，所以喝茶就是喝健康，這對長時間用眼的人來說很適用。
現代人經常對著電腦、手機，對眼睛的傷害是非常大的，長期用眼過度的人，可以常喝這三款茶，緩解眼干、眼澀、眼疲勞。
枸杞茶
這里特指的是紅色枸杞。枸杞是臨床上比較常用的一種藥食兩用的中藥，具有滋補肝腎、明目的作用。
在《中國食物成分表》中，枸杞富含膳食纖維、維生素A、蛋白質、鈣、鋅、鉀等，特別是當中的維生素A和葉黃素，具有緩解眼干、眼澀、眼疲勞等好處，所以日常可以常喝枸杞茶來明目護眼。
枸杞雖然比較溫和，但如果一次性服用量過大會引起上火的癥狀，所以建議每天有適量，一般控制在15到10克左右。
決明子茶
中醫認為，決明子具有清肝明目、潤腸通便的作用，因此取名為決明子。
決明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經，潤腸通便，能降脂明目，治療便秘以及高血壓、高血脂。
對于經常用眼，眼睛容易疲勞的人群，可以選擇決明子茶，尤其適合喜歡喝淡淡苦味的人群。
每個人身體情況不同，建議想要明目的人群，在泡茶之前，可遵從醫囑適量添加。避免“過猶不及”的現象，反而會傷害自身的健康。
菊花茶
菊花茶是花草茶的一種，終的菊花茶由采摘、曬干、烘焙等多個步驟制作而成，有清熱散寒、清肝明目、解毒抗炎等作用。
菊花含有維生素A，可以明目清肝，保護眼睛；還可以清除毒素，可以緩解因肝火旺盛、用眼過度造成的眼睛干澀，眼睛疲勞。
對于肝火旺的人群，如果常常伴隨著失眠、睡眠質量差、食欲下降等，都可以試試菊花茶，可以幫助瀉火，清肝明目。
但需要警惕的是，菊花茶本身性寒，脾胃虛寒或體質為寒性的人群，要避免過量飲用。
希小瑪提醒大家，喝茶只是輔助調理，眼睛有任何的不適記得及時去醫院檢查，以免耽誤治療。
