点击次数：707 更新时间：2023-02-08
現在的“小眼鏡”越來越多
有些甚至還沒上學就戴上了厚厚的眼鏡
而壹說到近視，很多家長就開始
抱怨手機、電視等電子產品了
其實不僅孩子經常看電子產品會導致近視
有些食物也會導致近視
比如以下這幾種常見的食物
妳家肯定也有，還是盡量少給孩子吃
甜食
我們都知道，吃甜食會讓心情愉悅，而且蛋糕、糖果、冰泣淋等，基本上每壹樣都能戳中孩子們的喜好，可吃甜太多，對身體真的無益，甚至對視力還有所危害。
因為甜食在消化吸收過程中，會消耗身體中的鈣和鉻等離子。等它們低於壹定量時，就可能使眼球壁的彈性降低，韌性減弱，容易導致眼軸變長，而發展為軸性近視。
除此之外，甜食在身體代謝時，還會消耗身體中的維生素B1。而維生素B1作為視神經的“守護者”，含量的高低也會影響到視神經的狀態。長期被消耗的話，也可能會影響到孩子的視力，導致視力下降。
精細食物
精細食物是經過多次加工的食物，是我們現在經常吃的，比如精加工的肉類、面包、餅幹等。
精加工的食物口感很好，孩子也喜歡吃，很多家長認為，精加工的食物更加幹凈衛生並且方便。
但是食物在精加工的同時，也會將壹些必要的營養物質加工掉，比如維生素B，鉻元素等促進孩子視力發展的元素。
而處於生長發育旺盛時期的青少年，鉻的需求量比成年人大，且鉻主要存在於粗糧、紅糖、蔬菜及水果等食物中，現在的孩子總是吃精細食物，就會造成機體缺鉻，進而導致眼睛晶狀體變凸，屈光度增加，產生近視。
辛辣食物
有些人有吃辣的愛好，他們甚至在孩子幼兒園的時候，就開始帶孩子吃辣椒和火鍋，從小培養娃的吃辣技能，這也是比較傷娃視力的壹種做法。
辛辣食物，會刺激眼部的血管，導致眼中的毛細血管血液加速流動。在這種刺激下，容易導致眼睛充血，視力模糊。太小的孩子，長期受到刺激，對視力也同樣存在影響。
但希小瑪要聲明壹下，辛辣食物不等同於辣椒，平時適當吃壹些青椒、果椒，對孩子的身體還是有好處的。
因為辣椒中富含維生素A、維生素B、維生素C、鐵等微量元素，對孩子護眼有所幫助。只是要註意，別給孩子吃的過於辛辣，保持清淡的飲食，才能利於他們的健康成長。
碳酸飲料
兒童青少年不宜飲用碳酸飲料的主要原因是飲料中的碳酸根離子會使鈣丟失。壹旦鈣缺失，對於處在生長過程中的青少年身體發育損害是非常大的。
經常喝碳酸飲料，體內鈣元素減少，會導致鞏膜中鈣含量下降，使視網膜的彈力減退，晶狀體內壓力上升，影響眼球壁的堅韌性，眼球前後徑被拉長，從而容易導致近視。
青少年應多食用奶液以及奶制品、豆類以及豆制品、肉類、蝦皮、雞蛋等含鈣量高的食物，這樣才能保證每天鈣的攝入量，在強壯身體的同時，也減緩了近視的加深。
眼睛是心靈的窗戶
也是孩子們觀察探索世界的重要載體之壹
小小年紀就因為近視而變得“朦朧”
世界可能就因此而黯然失色……
希小瑪溫馨提示
近視預防從日常生活做起
少看電子產品、少吃甜食等有損視力的食物
應合理飲食、多做戶外活動
家長和小朋友們
壹定要精心呵護、科學防控
讓這扇珍貴的“窗戶”永遠清澈明亮啊！
